Acompanhamento nutricional para brasileiras que moram no exterior, com uma estratégia adaptada à sua rotina, preferências e aos alimentos disponíveis no país onde você vive.
Fale pelo WhatsApp e tire suas dúvidas sobre o acompanhamento.
Mudar de país também muda muita coisa na alimentação: os produtos são diferentes, as marcas são outras, alguns alimentos brasileiros são mais difíceis de encontrar e a rotina já não é a mesma.
E quando o objetivo é emagrecer, seguir um plano que não considera tudo isso pode tornar o processo ainda mais difícil de sustentar.
Por isso, seu planejamento considera o que você encontra onde vive, o que gosta de comer e o que realmente consegue colocar em prática na sua rotina.
Porque um bom plano alimentar não deve funcionar apenas no papel. Precisa funcionar na sua vida. Quero saber como funciona para mimMorar fora não significa abandonar os alimentos e preparações brasileiras que você gosta — nem depender deles para conseguir seguir seu planejamento.
Seu plano alimentar pode combinar os sabores que fazem parte da sua história com alimentos, marcas e opções que você realmente encontra no país onde vive.
Tudo isso considerando também sua rotina, refeições fora de casa, finais de semana, viagens e aqueles dias que não saem exatamente como planejado.
Na teoria, muita coisa parece simples. Na prática, existem dias corridos, cansaço, compromissos, refeições fora de casa, finais de semana e imprevistos.
É por isso que o acompanhamento não olha apenas para o que está no plano alimentar. Comportamento, organização da rotina e construção de hábitos também fazem parte do processo, para que as mudanças possam ser incorporadas à sua vida ao longo do tempo.
Não se trata de fazer tudo perfeitamente. Mas de construir um caminho possível de sustentar.Conversamos sobre sua rotina, alimentação, preferências, dificuldades e objetivos.
Consideramos os alimentos, produtos e particularidades da alimentação no seu país.
Seu planejamento é personalizado para seus objetivos e para o que funciona na sua rotina.
Ao longo do processo, avaliamos sua evolução, dificuldades e o que precisa ser adaptado.
Sou nutricionista especialista em emagrecimento e obesidade e ajudo mulheres a emagrecerem através de uma alimentação possível para a vida real.
Acredito que o emagrecimento não precisa ser baseado em restrições extremas ou sofrimento. Por isso, meu acompanhamento une nutrição personalizada, comportamento e construção de hábitos, respeitando a rotina, as preferências e as necessidades de cada paciente.
Hoje, acompanho brasileiras em mais de 15 países, adaptando a alimentação à cultura, aos alimentos disponíveis e à rotina de cada uma — através de um acompanhamento próximo, individualizado e pensado para mudanças que possam ser sustentadas ao longo do tempo.
Experiências reais de mulheres que já passaram pelo acompanhamento nutricional.
Tenha um acompanhamento nutricional em português, personalizado para seus objetivos, sua rotina e os alimentos disponíveis onde você vive.
Quer entender como funcionaria para você?
Quero saber como funcionaConverse conosco pelo WhatsApp e tire suas dúvidas sobre o acompanhamento.
Atendimento nutricional 100% online para brasileiras no exterior.